co wtedy

o kurcze, ale tam się zrobiło 3 kurcze sprawdzenia xD przynajmniej jak 3 sądzi podobnie to będzie wiedział na pewno. I jeszcze to co s.m.p.a. powiedział. Najpierw naucz się perfekcyjnie wykorzystywać te 10 wskazówek w praktyce. Jak już będziesz wiedział co dobre, a co zue to wtedy się pomyśli. Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-09-27 21:56:53

Tak teraz spojrzałem i co myślisz o zamianie posiłku ze szkoły (o 11) z tym potreningowym ? Wtedy do szkoły bym brał chleb i orzechy, a po treningu pierś z ryżem - tak chyba byłoby si ? Reszta OK ?

no ja z doswiadczenia CI pwoiem, ze dieta i treningami mozna zdzialac cuda, a jak dojdzie do tego nieco saa to wtedy ma miejsce prawdziwa magia :) oczywiscnie nie ma cudow i magii jak leza podstawy. Ja sam pomimo juz pelnoletnosci stazu w tym sporcie czasem sie lapie, ze jeszcze moge mocniej podciagnac posilki, czy jeszcze mocniej popracoiwac na [...]

[...] muskulatura ciala. "Dziekuje" Tobie za przylozenie reki do tworzenia takiej opini. Bez urazy, wiem ze chcesz byc wielki, nic innego teraz nie interesuje CIe, pomysl co bedzie za kilka lat, zmieni Ci sie system wartosci w zyciu i wtedy nastapi chwila refleksji. Zycz Ci zebys tylko dozyl tej chwili... Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

[...] Gdyby nie jego porażki z wachowcami od hwytów w zycui by nawet niepomyślał że to się może naprawde MU przydać . Co do tego zabawnego tematu to Lee miałby sznse tylko wtedy gdyby opanował skutecznie niesiłowe sprowadzanie i walke w parterze -czego tak naprawde za życia;) nigdy nieopanował. Prawdą jest też ,że Lee tak naprawde był bardziej [...]

weźcie kogoś kto żyje kto z nas wie jak było kiedy bruce lee żył był chyba wtedy muhammad ali co nie? to może takie porównanie A do dzisiejszych czasów to porównajcie CHUCKA NORRISA z TYSONEM(chociaż jako bokser jest skończony) ... jedno wiadomo chyba nikt z nas nie chciałby sie spotkać na ciemnej ulicy z Tysonem...

[...] jego różnorakich pomysłów, poglądów, nawet czysto teoretycznych w jego wykonaniu? Najlepiej byłoby zapytać pana Wojtka, on jest mądrzejszy raczej niż cała masa ludzi tutaj. Bo jeśli to drugie to wtedy faktycznie Bruce zrobił sporo dobrego dla SW i ma duży wkład, wbrew temu co tu mówicie. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2011-11-29 23:01:49

[...] że ktoś trenuje w sobote albo niedziele to znaczy że jest jakiś gorszy? trenuje wszystkie partie mieśni raz w tygodniu a że czasem zrobie biceps albo barki 2 razy i to tylko wtedy gdy niejestem zmęczony to nie znaczy że je przetrenuje. bic i tric to małe mięśnie i mozna je trenować częściej. a co do barków to gdy je dorzucam do klatki to nierobie [...]

[...] mocno +biceps triceps w superseri +przedramie środa plecy+barki+kaptury Piatek nogi+klatka lekkko Postanowiłem narazie w poniedizłąki robic klatke samymi hantlami gdyz wtedy najlepiej czuje prace klatki i nie czuje bólu łokcia jak przy sztandze. W piatek klatka lekko czyli sam skos sztangą, gdyż musze popracować nad górą klaty. Troche to [...]

akk0 dobrze napisał, odzywki zakup wtedy gdy masz braki w diecie, a co do kretayny to na nią przyjdzie jeszcze czas. Pozdrawiam

[...] sa wszelkiego rodzaju wyciskania na skosie w gore, czy to hantelkami czy sztanga . Czesto widze ze osoby z tym problemme zaczynaja trening wlasnie od tych cwiczen jako ze wtedy najbardziej mozna dac sie odczuc tej czesci klatki piersiowej. Na poczatku treningu kiedy sily jest najwiecej.Jednak jak pisalem wyzej potrzeba troche masy zeby moc [...]

[...] stala progresje z tygodnia na tydzien. Od poniedzialku zaczne wpisywac ciezary na jakich wykonuje cwiczenia. Bardzo podobnym treningiem cwiczylem jakis czas temu, mialem wtedy wykupiony abonament w potreningu.pl, trening przypadl mi do gustu wiec teraz wprowadzilem kosmetyczne zmiany i planuje na nim zrobic troche sily i masa (ze wskazaniem [...]

[...] judokę żeby Cię rzucił, a w trakcie próbuj wyciągać kosę. Niewykonalne. Jedyne co może zrobić osoba z nożem aby zdążyć zaregować w porę - to trzymanie narzędzia w ręku, wtedy dowolny atak może się skończyć tragicznie. Ale wyciąganie noża w trakcie rzutu to fikcja. Ba, robiłem nawet experymenty z wyciąganiem noża przy skracaniu dystansu przez [...]

Szczerze mówiąc ja teź nie słyszłem o takich co 295kg wycisnęli....? Moźe taka ściema....zobaczymy jutro bo spróbuję poznać ich nazwiska ? Wtedy pogrzebiemy w necie...?

Tak, po alkoholu lepiej nie walczyć. Inna sprawa, że właśnie wtedy odzywa się w człowieku niezwykły "bitewny animusz"... Najlepiej "usiąść sobie cichutkow kątku i poczekać, aż przejdzie" albo mieć przy sobie silnego kolegę o mocniejszej głowie, który w razie czego przytrzyma za łeb i nie dopuści do rozpierduchy... Co do [...]

Autor temartu musi sam sobie zadać sobie pytanie co woli. Pod ulicę jednak bardziej sprawdza się Muay Thai, takie czasy, że często nie walczy się tylko z jednym przeciwnikiem. Wtedy BJJ dużo nie pomoże. Osobiście radziłbym Ci się zapisać na oba style.

[...] i sil choc cwicze 5 razy w tygodniu.Mowie Ci wszystko przyjdzie z czasem.Poczatki to ogromne zakwasy sam bedziesz wiedzial co cwiczyc jutro i pod koniec tygodnia bedziesz tak obolaly i zmeczony ze Ci sie odechce kombinowania wtedy wiedz jedno idziesz w dobra strone x]Wez sie poprostu za trening a efekty przyjda same.Potrzeba tylko czasu i checi.

albo poczekaj do tych 4 tygosni i wtedy reaguj jak dalej nic, ja własnie zaczynam 4 tydzień i co godzina przebudzam sie w nocy i poce co chwilę

[...] wdawanie się w jakąkolwiek dyskusję z powodu takiej głupoty też okazało się błędem. Nie wiem czemu to wydarzenie zrobiło na mnie takie wrażenie (może dlatego że sam byłem wtedy na mieście, ale na Rynku a nie przy Wielopolu), ale dało mi do myślenia i postanowiłem sobie twardo, że nie będę się przejmował takimi rzeczami i olewał dylemat [...]

Oczywiście, że stres może zablokować jakiekolwiek działanie. Wtedy podświadomie wycofujesz się z danej sytuacji (czyli nie podejmujesz jakiś konkretnych działań, a bierzesz ją np. na przeczekanie, bo nie jesteś w stanie zrobić nic innego przy takim poziomie stresu. Organizm dąży do tego, żeby się od tego stresu jakoś odsunąć, np. właśnie takimi [...]